Alfari, der Trainingsbegleiter Wissen. Machen. Verändern.

ALFARI Tools

ALFARI – Wissen. Machen. Verändern.

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Einfach eingeben, verständlich einordnen und den nächsten passenden Schritt finden.

1RM-Rechner

Schätzt dein maximales Gewicht für eine technisch saubere Wiederholung.

Kalorienverbrauchs-Rechner

Schätzt den Energieverbrauch einer Aktivität.

Kalorienbedarfs-Rechner

Schätzt Grundumsatz und täglichen Gesamtbedarf.

BMI- und Gesundheits-Check

Eine erste Orientierung – nicht die ganze Wahrheit über deinen Körper.

Körperfett-Rechner

Schätzung nach Umfangsmessungen. Bitte möglichst genau messen.

Proteinbedarfs-Rechner

Gibt einen sinnvollen täglichen Bereich aus.

Wasserbedarfs-Rechner

Eine praktische Orientierung für Alltag, Training und Wärme.