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Dein Training. Deine Daten. Der nächste sinnvolle Schritt.
ALFARI verbindet Planwahl, Training und nachvollziehbare nächste Entscheidungen.
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PlanfinderNutzerangabenPlanempfehlungTrainingGewicht & WiederholungenNächste EntscheidungWarum?
Beispieldaten zur Darstellung – keine Live-Empfehlung.
Kniebeuge
Letztes Training100 kg × 4
Heute empfohlen102,5 kg × 4
Warum?
Beispielhafte Begründung: Zielbereich erreicht.
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Einfach starten. Wenn du genauer festlegen möchtest, zeigt dir ALFARI die verfügbaren Trainingsoptionen.
PowerbuildingPowerlifting / KDKTrainingssystemeLeistungsreferenzenBelastbarkeitEquipment
Kostenlosen Planfinder öffnenBeantworte wenige Fragen und finde deinen passenden Einstieg.
Welcher Trainingsplan ist für dich jetzt ein sinnvoller Ausgangspunkt?
Beantworte nur die wenigen Fragen, die die öffentliche Empfehlung wirklich verändern. ALFARI wählt anschließend eine bereits freigegebene Planroute.
Mein ALFARI Trainer
Dein Plan wird persönlich weitergeführt.
Nach dem Planfinder führt Mein ALFARI deinen Trainingsbereich weiter. Welche persönlichen Funktionen verfügbar sind, liefert die Platform.
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Motion Coach
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Bewegung, Phasen, Gelenke, Referenzpfad und Technikdarstellung – visuell statt technisch erklärt.
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ALFARI begleitet deine Entwicklung weiter.
Free ist der Einstieg. Premium führt den persönlichen Trainingsprozess fort.
PlanTrainingAuswertungNächste EntscheidungNächster Block
Persönlicher Trainer
Verfügbare persönliche Funktionen werden ausschließlich von der Platform freigegeben.
Aktuell verfügbare Funktionen
- Training passt sich deinen bisherigen Leistungen an
- Gewichte und Wiederholungen werden sinnvoll gesteigert
- Erholung und Belastung werden berücksichtigt
- Leichtere Trainingsphasen werden automatisch eingeplant
- Deine Fortschritte werden ausgewertet
- Übungen können bei Bedarf passend gewechselt werden
- Der Trainer plant auch langfristig für dich
- Erweiterter Premium-Planfinder
6,99 € / Monat
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Wissen & Bücher
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Fachwissen unterstützt das Produkt – es ersetzt nicht den Einstieg über Planfinder und Trainer.
Band 1Krafttraining verständlich erklärt
Band 2Trainingsplanung & individuelle Trainingspläne
WissensartikelForschung und praktische Einordnung
ÜbungsbibliothekBewegungen und Übungswissen
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