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Der richtige Weg beginnt mit Verständnis.
Wissenschaftlich fundiert. Verständlich erklärt. Für deinen Alltag gemacht.

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ALFARI Trainingsplanfinder
Welcher Plan passt zu deinem Einstieg?
Beantworte die Fragen. Der Finder stellt daraus eine passende Übungsauswahl zusammen und zeigt dir die geeignete kostenlose ALFARI Grundlage.
Dein ALFARI Ergebnis
Bei ungeklärten Schmerzen oder Beschwerden erstellt der Finder keinen Trainingsplan.
Du entscheidest eigenverantwortlich, ob du trainierst. Eigenverantwortung ersetzt jedoch keine fachliche Abklärung. Bitte kläre vor Beginn oder Veränderung des Trainings, welche Belastungen für dich geeignet sind.
Medizinischen Hinweis lesenWarum ALFARI?
Krafttraining muss nicht kompliziert sein.
ALFARI hilft dir, Zusammenhänge zu verstehen und bessere Entscheidungen für dein Training zu treffen. Verständlich. Wissenschaftlich fundiert. Schritt für Schritt.
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