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Finde deinen passenden Einstieg, dokumentiere dein Training und verstehe, was als Nächstes sinnvoll ist.
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Welcher Trainingsplan ist für dich jetzt ein sinnvoller Ausgangspunkt?
Beantworte nur die wenigen Fragen, die die öffentliche Empfehlung wirklich verändern. ALFARI wählt anschließend eine bereits freigegebene Planroute.
ALFARI in Aktion
Eine Entscheidung, die du verstehst.
Du siehst, was zuletzt passiert ist, was als Nächstes ansteht und warum.
Beispielansicht – keine persönliche Live-Empfehlung.
Kniebeuge
Letztes Training100 kg × 4
Nächster Schritt102,5 kg × 4
Warum?
Zielbereich erreicht.
Details zur Herkunft
Dieses Darstellungsbeispiel stammt aus dem Theme. Es wird nicht gespeichert und ist keine persönliche Trainingsentscheidung.
Dein persönlicher ALFARI Trainer
Training verständlich begleitet.
Ich helfe dir zu verstehen, was jetzt sinnvoll ist und warum.
- Du zeigst mir dein Ziel und deine Situation.
- ALFARI berücksichtigt die benötigten Informationen.
- Du erhältst einen nachvollziehbaren nächsten Schritt.
Wie entstehen persönliche Empfehlungen?
Persönliche Funktionen und Entscheidungen werden von der ALFARI Platform bereitgestellt.
Motion Coach
Übungen Schritt für Schritt sehen.
Eine freigegebene Referenzbewegung macht Bewegungsphasen sichtbar – ohne automatische Technikdiagnose.
Hinweis zur Darstellung
Das Video zeigt ein freigegebenes ALFARI-Referenzasset. Eine persönliche Technikanalyse findet hier nicht statt.
Vertrauen vor Funktionen
Du weißt, worauf eine Empfehlung beruht.
- Wissenschaftlich begründete Grundlage
- Nachvollziehbare Entscheidungen
- Deine Situation statt Einheitsempfehlung
- Keine unrealistischen Versprechen
- Grenzen werden offen gezeigt
Dein Einstieg
Kostenlos beginnen. Bei Bedarf weitergehen.
Premium
Persönliche Trainingsbegleitung und weiterführende freigegebene Funktionen.
Aktuell verfügbare Funktionen
- Training passt sich deinen bisherigen Leistungen an
- Gewichte und Wiederholungen werden sinnvoll gesteigert
- Erholung und Belastung werden berücksichtigt
- Leichtere Trainingsphasen werden automatisch eingeplant
- Deine Fortschritte werden ausgewertet
- Übungen können bei Bedarf passend gewechselt werden
- Der Trainer plant auch langfristig für dich
- Erweiterter Premium-Planfinder
6,99 € / Monat
59,99 € / Jahr
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