ALFARI Trainer · Intelligenter KI-Trainingscoach

Dein persönlicher KI‑Trainingscoach. Krafttraining mit System.

Dein Trainingsplan passt sich dir an – nicht umgekehrt.

Der ALFARI Trainer unterstützt dich bei Planung, Übungsauswahl, verständlichen Anpassungen und langfristigem Fortschritt.

ALFARI Trainer kostenlos starten
  • Persönliche Planung
  • Nachvollziehbare Anpassungen
  • Langfristige Begleitung
Freundlich lächelnder ALFARI Trainer mit Brille und offener Haltung

Was möchtest du heute erreichen?

Ich möchte mit
Krafttraining beginnen

Der richtige Einstieg für deinen Weg.

Ich möchte
stärker werden

Kraft aufbauen. Leistung steigern.

Ich möchte
Muskeln aufbauen

Muskelaufbau verstehen. Effektiv umsetzen.

Ich möchte
gesund und fit bleiben

Krafttraining für Alltag und Lebensqualität.
Kostenlosen Planfinder öffnenBeantworte wenige Fragen und finde deinen passenden Einstieg.
ALFARI Trainingsplanfinder

Welcher Trainingsplan passt zu dir?

Wenige kurze Angaben führen dich direkt zu einer passenden kostenlosen Planvorlage.

Kostenlose Einsteigerpläne als PDF
Wie möchtest du trainieren?
Die Trainingsrichtung legt das System fest. Danach werden nur logisch passende Ziele angeboten.
Gesundheitscheck

Die Angaben helfen ALFARI, deine Empfehlung sicher einzuordnen. Sie ersetzen keine medizinische Untersuchung.

Hast du gesundheitliche Einschränkungen, die dein Training beeinflussen können?
Rücken, Gelenke und Bewegungsapparat

Wähle alle bekannten Beschwerden oder Diagnosen aus, die für das Training relevant sind.

Rücken & Wirbelsäule
Schulter & Arme
Hüfte, Knie & Sprunggelenk
Weitere körperliche Bereiche
Weitere bekannte Erkrankungen
Welche Trainingsausstattung steht dir zu Hause zur Verfügung?
Körpergewicht
Freie Gewichte
Racks und Bänke
Kabel- und Kraftstationen
Zubehör
Ausdauergeräte
Sonstige Ausstattung

Sonstige Ausstattung wird gespeichert, aber erst nach Zuordnung zum freigegebenen Gerätekatalog automatisch verwendet.

Dein ALFARI Trainer

Ein intelligenter KI-Trainingscoach, der deinen Weg verständlich begleitet.

Der Trainer führt Planung, Training und Fortschritt in einer ruhigen Oberfläche zusammen. Er zeigt dir nicht nur den nächsten Schritt, sondern macht ihn nachvollziehbar.

So arbeitet der ALFARI Trainer

Persönlich planen

Ein Trainingsweg, der zu Ziel, Erfahrung, Alltag, Zeit und Ausstattung passt.

Sinnvoll anpassen

Veränderungen werden verständlich dargestellt, statt dich mit starren Vorgaben allein zu lassen.

Fortschritt begleiten

Training und Entwicklung bleiben über einzelne Einheiten hinaus im Blick.

Wissen vermitteln

Übungsauswahl, Trainingswissen und Hinweise werden klar und ohne unnötige Fachsprache erklärt.

Warum ALFARI anders ist

Kein starrer Plan. Kein Rätselraten. Kein unnötiger Umweg.

ALFARI verbindet wissenschaftlich fundiertes Trainingswissen mit einer ruhigen, verständlichen Benutzerführung.

Individuell statt starr

Persönliche Trainingsinhalte und Anpassungen orientieren sich an deiner Situation und deinem Trainingsweg.

Nachvollziehbar statt beliebig

Hinweise und nächste Schritte werden klar dargestellt, damit du deinen Trainingsweg verstehen kannst.

Langfristig statt kurzfristig

Der Trainer führt dich ruhig von Einheit zu Einheit und behält nachhaltigen Fortschritt im Mittelpunkt.

Kostenlos starten. Mit Premium wachsen.

Gleiche Trainingsqualität. Mehr langfristige Begleitung mit Premium.

Der kostenlose Trainer bleibt ein vollständiger Einstieg. Premium erweitert deine Begleitung um langfristige Planung, zusätzliche Analysen und kommende Trainerfunktionen.

Kostenlos kennenlernen

ALFARI Kennenlernmodus

0 € für den Einstieg
  • Startcheck und persönlicher Einstieg
  • Trainingsplan, Training und Dashboard
  • Übungsbibliothek und Trainingshistorie
  • persönliche Daten jederzeit verfügbar
Kostenlos starten

Persönlich weitertrainieren

ALFARI Premium

Der aktuelle Preis wird im Freischaltungsbereich verbindlich angezeigt.
  • langfristige Planentwicklung
  • intelligente Blockplanung und Zielanpassung
  • Belastungsmanagement und langfristige Progression
  • erweiterte Analysen, Berichte und zukünftige Trainerfunktionen
Premium-Zugang öffnen
  • Kein Zeitdruck und keine künstliche Verknappung
  • Keine Premium-Unterbrechung während des Trainings
  • Deine Trainingsdaten bleiben deine Daten

Den verbindlichen Preis, den aktuell verfügbaren Leistungsumfang und den Freischaltungsstatus siehst du vollständig vor der Freischaltung.

Dein Weg mit ALFARI

ALFARI Bücher

Alle Bände, Leseproben und Bestellmöglichkeiten an einem Ort.

Trainingspläne

Einstieg und fortgeschrittene Planung an einer Stelle.

Übungsbibliothek

Ausführung, Technikhinweise und passende Varianten verständlich erklärt.

Kostenlose Tools

Rechner und Werkzeuge, die dir helfen.

FAQ

Klare Antworten auf häufige Fragen zu ALFARI und deinem Einstieg.