DEIN DIGITALER PERSONAL TRAINER FÜR KRAFTTRAINING

DEIN NÄCHSTES TRAINING.
KLAR ENTSCHIEDEN.

ALFARI erstellt deinen persönlichen Trainingsplan und zeigt dir danach, wie dein Training sinnvoll weitergeht – verständlich erklärt.

HEUTE

BANKDRÜCKEN

4 × 4
RIR 2 Pause 4 min
NÄCHSTER SCHRITT GEWICHT HALTEN
Warum?

Leistung stabil. Noch keine Erhöhung nötig.

Letztes Training: 85 kg × 4

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NICHT NUR EIN PLAN

Was entscheidet ALFARI?

GEWICHT HALTEN

Deine Leistung war stabil, aber noch nicht bereit für eine Erhöhung.

WIEDERHOLUNGEN ERHÖHEN

Die Last passt. Wir erhöhen zuerst die Wiederholungen.

ALTERNATIVE WÄHLEN

Das Gerät ist nicht verfügbar. ALFARI zeigt dir eine passende Alternative.

WARUM ALFARI?

Ein Plan sagt dir, was du heute machst. ALFARI begleitet dich danach weiter.

  • Plan verstehen
  • Training durchführen
  • Änderungen nachvollziehen
  • Fortschritt weiterführen

SO FUNKTIONIERT ALFARI

Drei Schritte. Dann trainierst du.

  1. 1

    Ziel und Voraussetzungen angeben

    ALFARI fragt nur, was für deinen Plan wirklich wichtig ist.

  2. 2

    Persönlichen Plan erhalten

    Du bekommst konkrete Vorgaben statt einer Liste beliebiger Programme.

  3. 3

    Trainieren und weiterentwickeln

    ALFARI zeigt dir den nächsten sinnvollen Schritt und erklärt dir warum.

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