Krafttraining verständlich erklärt – Ein klarer, praxisnaher Einstieg für echte Menschen
Der Einstieg in die ALFARI-Buchreihe: wissenschaftlich begründete Grundlagen in klarer Sprache für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die Training verstehen möchten.
Was dich erwartet
Grundlagen des Krafttrainings, Belastung und Erholung, sinnvolle Trainingsplanung und ein verständlicher Einstieg in die ALFARI-Systematik.
Für wen ist Band 1?
Für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die ihr Training nicht nur nachmachen, sondern verstehen möchten.
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