Powerlifting 2026: Was die aktuelle Forschung über Kraftaufbau, Autoregulation und Wettkampf-Peaking zeigt
Was sagt die aktuelle Forschung zu Powerlifting und Kraftaufbau? Autoregulation, RPE, VBT, Periodisierung, schwere Lasten und Wettkampf-Peaking verständlich erklärt.