Kostenlose Trainingspläne

Die kostenlosen ALFARI-Trainingspläne findest du gesammelt im Download-Bereich.

Dort stehen freigegebene Einstiegs-, Wiedereinstiegs- und weitere Beispielpläne als PDF und – soweit vorhanden – als bearbeitbare Tabelle bereit.

Diese Pläne dienen als allgemeiner Einstieg. Für einen persönlichen Trainingsweg nutze den Planfinder.