Bankdrücken Leistungssteigerung – 12 Wochen

Ziel

Bankdrückleistung

Frequenz

3 Bench-Kontakte/Woche

Zielgruppe

Fortgeschritten

Struktur / Beispielwoche

Weitere Details zur Beispielwoche folgen.

Was enthalten ist

Die vollständigen Inhalte werden auf dieser Seite ergänzt.