Starte mit dem ALFARI Trainer
Erste Trainingspläne
Du möchtest nicht nur lesen, sondern direkt anfangen?
Dann kannst du mit den ersten ALFARI-Trainingsplänen starten.
Sie sind bewusst einfach gehalten und helfen dir, Bewegung, Kraft und Alltag ohne Überforderung miteinander zu verbinden.
Wichtig: Wenn du Schmerzen, akute Beschwerden, Vorerkrankungen oder Unsicherheit hast, kläre dein Training bitte vorher ärztlich oder fachlich ab.
Du musst nicht sofort alles wissen.
Der ALFARI Trainer führt dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Einstiege:
- Startcheck Light
- Leseprobe
- kostenlose Tools
- Band 1
- erste Orientierung für dein Training
So findest du schneller heraus, womit du beginnen kannst.