Planbibliothek

Hier findest du eindeutig katalogisierte, versionierte ALFARI Trainingspläne. Ein Kauf ist erst möglich, wenn Preis, Produktzuordnung und Auslieferung vollständig freigegeben sind.

RC1Einzelplan

ALFARI Bauch – Beine – Po

Unterkörper, Gesäß und Rumpf systematisch stärker trainieren

8 Wochen · 2 oder 3 Tage/Woche

Version 1.0.0-RC1

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RC5Einzelplan

Bankdrücken Leistungssteigerung – 3 Tage

12 Wochen · 3 Tage/Woche

Version 1.0.0-RC5

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RC5Einzelplan

Muskelaufbau für Anfänger – 3 Tage

8 Wochen · 3 Tage/Woche

Version 1.0.0-RC5

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