Du beschreibst deine Situation.
Ziel, Erfahrung, Trainingsort, Ausstattung, verfügbare Zeit und Belastbarkeit bilden die Grundlage.
So funktioniert ALFARI
Ein Trainer, der dir den nächsten sinnvollen Schritt zeigt.
ALFARI verbindet wissenschaftlich fundiertes Trainingswissen mit einer klaren persönlichen Begleitung. Du erhältst nicht einfach irgendeinen Plan, sondern eine Empfehlung, die zu deinen Angaben und deinem Trainingsweg passt.
Kostenlos · Ohne Anmeldung
Hallo, ich bin dein persönlicher ALFARI Trainer.
Ich helfe dir zu verstehen, was jetzt sinnvoll ist und warum.
Dein Weg
Von deinen Angaben zur verständlichen Empfehlung.
ALFARI ordnet die Angaben ein.
Die freigegebenen fachlichen Regeln werden gemeinsam bewertet. Keine einzelne Antwort entscheidet isoliert.
Du erhältst einen klaren nächsten Schritt.
Der Trainer erklärt dir verständlich, was empfohlen wird, warum es passt und wie du fortfahren kannst.
Warum keine beliebigen Standardpläne?
Gleiche Ziele bedeuten nicht gleiche Voraussetzungen.
Ein Plan muss zu deinem Alltag, deiner Erfahrung, deiner verfügbaren Zeit und deiner Ausstattung passen. Deshalb nutzt ALFARI Standardpläne nur dort, wo sie als verständlicher Einstieg sinnvoll sind. Der persönliche Trainer entwickelt den Weg danach weiter.
✓
Nachvollziehbar Jede Empfehlung besitzt einen verständlichen Grund.
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Reproduzierbar Gleiche freigegebene Eingaben führen zur gleichen Entscheidung.
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Sicherheitsorientiert Belastbarkeit und Einschränkungen werden nicht ignoriert.
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Langfristig Training wird als Entwicklung und nicht als einmaliger Download verstanden.
Was ALFARI berücksichtigt
Nicht nur dein Ziel, sondern deine gesamte Trainingssituation.
Haupt- und Nebenziel
Trainingserfahrung
Trainingsalter
Biologisches Alter
Trainingsort
Ausstattung
Trainingstage
Verfügbare Trainingszeit
Aktuelle Belastbarkeit
Einschränkungen
Bisherige Entwicklung
Regeneration
Kostenlos kennenlernen
Du kannst ALFARI zuerst in Ruhe ausprobieren.
Planfinder, ausgewählte Trainingspläne, Übungsbibliothek, Tools und Wissensinhalte helfen dir, einen sinnvollen Einstieg zu finden.
Planfinder startenDein nächster Schritt
Finde heraus, welcher Einstieg zu dir passt.
Beantworte wenige Fragen. Danach zeigt dir ALFARI eine passende erste Richtung.
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