ALFARI MOTION COACH · PILOT
High Bar Squat
Das Motion Visual macht die Bewegung als anatomische Darstellung verständlich. Es ersetzt keine individuelle Technik- oder Trainingsentscheidung.
Bewegung verstehen
Hauptmuskulatur im Visual
Im freigegebenen Visual werden Quadrizeps, Gluteus, Adduktoren und Rückenstrecker als relevante Muskelgruppen dargestellt.
Bewegungsdarstellung
Das Visual zeigt mehrere Bewegungsphasen, Gelenkpunkte, Winkelbezüge, Ghost Motion und eine Bewegungsbahn. Das Theme bewertet diese Darstellung nicht.
High Bar im Visual
Der Bewegungsleitfaden zeigt die Hantel hoch auf dem oberen Rücken, einen relativ aufrechten Rumpf und möglichen größeren Knievorschub. Individuelle Anatomie und Technik können die Bewegung beeinflussen.
Varianten und weitere Einordnung
Variantenvergleiche werden erst dann interaktiv veröffentlicht, wenn die entsprechenden Motion Assets und fachlichen Unterschiede freigegeben und über definierte IDs geliefert sind.
Passendes Training statt pauschaler Technikregeln
Der Motion Coach erklärt die freigegebene Darstellung. Trainingsplan, Variante und Belastung bleiben Aufgabe der autorisierten ALFARI Logik.
Passendes Training finden